اجمع احزانك بصندوق

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

(أبن لنفسك صندوقاً قوياً وصمم كل جزء به بعنايه ,وعندما يكون قوياًبقد
ر مايمكن ليديك أن تضعه ,ضع به كل مشكلاتك وأخفي كل أفكارك ,
عن الفشل وكل كأس مُــــر أحتسيته ,وأغلق على كل أوجاعك داخل الصندوق
ثم أجلس على غطاء هذا الصندوق وأضحك)

برتا آدامز باكس+


أليس من الرائع أن نتمكن من بناء صندوق قوي كهذا لإنفسنا ..
مكان لوضع كل مخاوفنا ومصادر القلق والفشل وألأحباط؟؟


إن التوتر والقلق والضغوط من سمات حياتنا المعاصره ألأمر الذي يجعلنا نشك
ونخاف ونقلق يقول الدكتور ؛تيودور فان ديلن ؛

(إن الشخص الذي يخاف ألإيقاع الحديث للحياه يجب أن يختار مابين التوتر والركود)



لذلك عليك بالهدوء وإن لم تكن هادئاً ثمثل به وأسترخي جيداً وستجد أن القلق ..
.أصبح وأضح كغمامه وستجد عقلك قد أباد الغمامه وقد أزلتها بزفيرك

أثناء إسترخائك ..,’,’